LEÇON 4.1 – KÖRPER UND GESUNDHEIT (Corps et santé)

1. EINFÜHRUNG (Introduction) – 10 min

Objectif : Introduire le vocabulaire du corps humain et les expressions liées à la santé.

Fragen zur Diskussion (questions pour réfléchir, niveau A2) :

1. Welche Körperteile kennst du auf Deutsch? – Quelles parties du corps connais‑tu en allemand ?

2. Wie fühlst du dich, wenn du gesund bist? – Comment te sens‑tu quand tu es en bonne santé ?

3. Was tust du, um gesund zu bleiben? – Que fais‑tu pour rester en bonne santé ?

2. TEXTVERSTÄNDNIS (Compréhension) – 3 textes avec traductions

📄 TEXTE 1 – Mein Körper

Ich habe einen gesunden Körper. Ich bin 1,75 Meter groß und wiege 70 Kilogramm. Meine Haare sind braun und meine Augen sind blau. Ich habe zwei Arme und zwei Beine. An jedem Fuß habe ich fünf Zehen und an jeder Hand fünf Finger. Mein Herz schlägt etwa 70 Mal pro Minute. Meine Lungen sind wichtig für das Atmen. Ich achte auf meine Gesundheit: Ich esse viel Obst und Gemüse und treibe Sport. Ich fühle mich wohl in meinem Körper.

🇫🇷 Traduction :

J'ai un corps sain. Je mesure 1,75 mètre et je pèse 70 kilogrammes. Mes cheveux sont bruns et mes yeux sont bleus. J'ai deux bras et deux jambes. À chaque pied, j'ai cinq orteils et à chaque main, cinq doigts. Mon cœur bat environ 70 fois par minute. Mes poumons sont importants pour la respiration. Je fais attention à ma santé : je mange beaucoup de fruits et légumes et je fais du sport. Je me sens bien dans mon corps.

Aufgaben (questions) :

1. Wie groß ist die Person?

2. Wie viele Finger hat die Person an einer Hand?

3. Wie oft schlägt das Herz pro Minute?

✅ Korrekturen (corrections) :

1. Die Person ist 1,75 Meter groß.

2. Die Person hat fünf Finger an einer Hand.

3. Das Herz schlägt etwa 70 Mal pro Minute.

📄 TEXTE 2 – Gesund leben

Viele Menschen möchten gesund leben, aber sie haben keine Zeit dafür. Ich denke, dass gesunde Ernährung und Bewegung sehr wichtig sind. Ich gehe dreimal pro Woche joggen und mache Yoga. Ich esse nicht viel Fleisch, aber ich esse viel Fisch und Gemüse. Ich trinke viel Wasser, etwa zwei Liter pro Tag. Zucker und Fertigprodukte esse ich selten. Ich fühle mich fit und habe viel Energie. Meine Freunde sagen, dass ich gut aussehe. Gesundheit ist das Wichtigste im Leben.

🇫🇷 Traduction :

Beaucoup de gens voudraient vivre sainement, mais ils n'ont pas de temps pour cela. Je pense que l'alimentation saine et l'exercice sont très importants. Je vais courir trois fois par semaine et je fais du yoga. Je ne mange pas beaucoup de viande, mais je mange beaucoup de poisson et de légumes. Je bois beaucoup d'eau, environ deux litres par jour. Le sucre et les plats préparés, j'en mange rarement. Je me sens en forme et j'ai beaucoup d'énergie. Mes amis disent que j'ai bonne mine. La santé est la chose la plus importante dans la vie.

Aufgaben (questions) :

1. Wie oft geht die Person joggen?

2. Was trinkt die Person viel?

3. Was sagen die Freunde über die Person?

✅ Korrekturen (corrections) :

1. Die Person geht dreimal pro Woche joggen.

2. Die Person trinkt viel Wasser.

3. Die Freunde sagen, dass die Person gut aussieht.

📄 TEXTE 3 – Ein gesunder Lebensstil

Meine Großmutter ist 80 Jahre alt und sehr gesund. Sie hat einen aktiven Lebensstil. Jeden Morgen macht sie einen Spaziergang im Park. Sie isst dreimal am Tag und immer sehr regelmäßig. Sie isst viel Gemüse, wenig Fleisch und keinen Zucker. Sie sagt: „Früher habe ich auch schlecht gegessen, aber jetzt lebe ich bewusster.“ Sie fühlt sich immer noch jung und fit. Ich bewundere ihre Disziplin. Ich hoffe, dass ich auch so gesund alt werde.

🇫🇷 Traduction :

Ma grand‑mère a 80 ans et est très en bonne santé. Elle a un mode de vie actif. Tous les matins, elle fait une promenade dans le parc. Elle mange trois fois par jour et toujours très régulièrement. Elle mange beaucoup de légumes, peu de viande et pas de sucre. Elle dit : « Avant, je mangeais aussi mal, mais maintenant je vis de façon plus consciente. » Elle se sent encore jeune et en forme. J'admire sa discipline. J'espère que je vieillirai aussi en bonne santé.

Aufgaben (questions) :

1. Wie alt ist die Großmutter?

2. Was macht die Großmutter jeden Morgen?

3. Wie fühlt sich die Großmutter?

✅ Korrekturen (corrections) :

1. Die Großmutter ist 80 Jahre alt.

2. Die Großmutter macht jeden Morgen einen Spaziergang im Park.

3. Die Großmutter fühlt sich noch jung und fit.

3. WORTSCHATZ (Vocabulaire) – 20 min

A. Der Körper (Le corps)

B. Gesundheit und Lebensstil (Santé et mode de vie)

C. Wichtige Redemittel zu Körper und Gesundheit (Expressions sur le corps et la santé)

🌐 Ressources complémentaires

Retrouvez des exercices interactifs sur le corps humain sur notre page dédiée à la santé sur allemandexpress.fr.

4. GRAMMATIK (Grammaire) – 30 min

📌 Die reflexiven Verben (Les verbes réfléchis)

Explication : Les verbes réfléchis expriment une action que le sujet fait sur lui‑même. Ils sont accompagnés d'un pronom réfléchi qui s'accorde avec le sujet. En allemand, on distingue les verbes réfléchis au sens propre (ex : sich waschen – se laver) et ceux qui le sont au sens figuré (ex : sich fühlen – se sentir). C'est un point grammatical essentiel pour parler de son corps et de sa santé.

Règle 1 – Les pronoms réfléchis :

• La plupart des verbes réfléchis utilisent l'accusatif (sich waschen, sich fühlen, sich freuen).

• Certains utilisent le datif (sich die Hände waschen – se laver les mains : « die Hände » est l'accusatif, le pronom réfléchi est donc datif).

Règle 2 – Verbes réfléchis courants :

• sich waschen (se laver) : Ich wasche mich.

• sich fühlen (se sentir) : Ich fühle mich gut.

• sich freuen (se réjouir) : Ich freue mich auf das Wochenende.

• sich ausruhen (se reposer) : Ich ruhe mich aus.

• sich bewegen (bouger) : Ich bewege mich jeden Tag.

• sich interessieren für (s'intéresser à) : Ich interessiere mich für Sport.

• sich kümmern um (s'occuper de) : Ich kümmere mich um meine Gesundheit.

• sich anziehen (s'habiller) : Ich ziehe mich an.

Règle 3 – Position du pronom réfléchi :

• Dans une phrase simple : sujet + verbe conjugué + pronom réfléchi + compléments.

  • Exemple : Ich wasche mich jeden Morgen.

• Avec un verbe à particule séparable : le préfixe est en fin de phrase, le pronom réfléchi est après le verbe conjugué.

  • Exemple : Ich ziehe mich an.

• Dans une subordonnée avec "dass" : le verbe conjugué est en fin de phrase, le pronom réfléchi reste près du sujet.

  • Exemple : Ich finde, dass ich mich gut fühle.

⚠️ Attention :

• Ne confondez pas "sich" (réfléchi) avec "sich" (réciproque, l'un l'autre) : "Sie sehen sich" peut signifier "Ils se voient" (réciproque) ou "Ils se voient eux‑mêmes" (réfléchi).

• Le pronom réfléchi "sich" ne change pas à la 3e personne (er/sie/es/sie).

• Pour les verbes suivis d'une préposition (sich interessieren für, sich kümmern um), la préposition est fixe.

Pour plus d'exemples, consultez notre article sur les verbes réfléchis sur allemandexpress.fr.

5. ÜBUNGEN (Exercices) – 10 exercices

Consigne : Complétez les exercices suivants pour vous entraîner. / Füllen Sie die folgenden Übungen aus, um zu üben.

A. Reflexive Verben – Complétez avec le bon pronom réfléchi :

1. Ich wasche __________ (mich / mir) jeden Morgen.

2. Du fühlst __________ (dich / dir) heute gut.

3. Sie (pl) kümmern __________ (sich / euch) um ihre Gesundheit.

4. Wir freuen __________ (uns / euch) auf den Urlaub.

5. Er zieht __________ (sich / ihm) an.

6. Ihr müsst __________ (euch / sich) ausruhen.

B. Verben im Satz – Placez le pronom réfléchi au bon endroit :

7. Ich (sich ausruhen) nach der Arbeit.

8. Du (sich waschen) die Hände.

9. Sie (sich anziehen) schnell.

10. Wir (sich bewegen) jeden Tag.

C. Reflexive Verben mit Präposition – Complétez :

11. Ich interessiere __________ (für / Sport).

12. Sie kümmert __________ (um / ihre Gesundheit).

13. Wir freuen __________ (auf / das Wochenende).

D. Übersetzung (Traduction) – Traduisez en allemand :

14. Je me sens bien aujourd'hui.

15. Nous nous reposons après le sport.

✅ Korrekturen (corrections) – Übungen :

1. mich

2. dich

3. sich

4. uns

5. sich

6. euch

7. Ich ruhe mich nach der Arbeit aus.

8. Du wäschst dir die Hände. (datif !)

9. Sie zieht sich schnell an.

10. Wir bewegen uns jeden Tag.

11. Ich interessiere mich für Sport.

12. Sie kümmert sich um ihre Gesundheit.

13. Wir freuen uns auf das Wochenende.

14. Ich fühle mich heute gut.

15. Wir ruhen uns nach dem Sport aus.

6. PRODUCTION (Simulation d'examen A2) – 2 variantes

✍️ Variante 1 – Schriftlicher Ausdruck (Production écrite)

Aufgabe (sujet type Goethe/TELC A2) :

Schreiben Sie einen kurzen Text (ca. 80 Wörter) über Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil :

• Wie fühlen Sie sich?

• Was tun Sie für Ihre Gesundheit?

• Was essen und trinken Sie?

• Was machen Sie für Sport oder Bewegung?

📝 Modellantwort :

Ich fühle mich meistens gesund und fit. Ich achte auf meine Ernährung: Ich esse viel Obst, Gemüse und Fisch, aber wenig Fleisch. Ich trinke etwa zwei Liter Wasser pro Tag. Ich mache dreimal pro Woche Sport: ich jogge oder mache Yoga. Das hilft mir, mich zu entspannen. Ich schlafe auch gut, etwa acht Stunden pro Nacht. Ich finde, dass ein gesunder Lebensstil sehr wichtig ist. So bleibe ich lange gesund.

🇫🇷 Traduction :

Je me sens généralement en bonne santé et en forme. Je fais attention à mon alimentation : je mange beaucoup de fruits, de légumes et de poisson, mais peu de viande. Je bois environ deux litres d'eau par jour. Je fais du sport trois fois par semaine : je cours ou je fais du yoga. Cela m'aide à me détendre. Je dors aussi bien, environ huit heures par nuit. Je trouve qu'un mode de vie sain est très important. Ainsi, je reste en bonne santé longtemps.

🗣️ Variante 2 – Mündliche Produktion (Production orale)

Aufgabe (sujet type Goethe/TELC A2) :

Beschreiben Sie Ihren Körper und Ihren Gesundheitszustand. Erzählen Sie 1‑2 Minuten :

• Wie sehen Sie aus? (Größe, Haare, Augen, etc.)

• Wie fühlen Sie sich?

• Was tun Sie für Ihre Gesundheit?

• Was essen Sie gerne?

📝 Modellantwort :

Ich bin 1,70 Meter groß und habe braune Haare und grüne Augen. Ich bin nicht sehr sportlich, aber ich versuche, mich gesund zu ernähren. Ich fühle mich meistens fit, aber manchmal bin ich müde. Ich esse gerne Obst und Gemüse, und ich trinke viel Wasser. Ich mache zweimal pro Woche Yoga, das entspannt mich. Ich finde, dass ein gesunder Körper wichtig ist. Ich möchte auch mehr Sport machen, aber ich habe nicht immer Zeit.

🇫🇷 Traduction :

Je mesure 1,70 mètre, j'ai les cheveux bruns et les yeux verts. Je ne suis pas très sportif, mais j'essaie de manger sainement. Je me sens généralement en forme, mais parfois je suis fatigué. J'aime manger des fruits et des légumes, et je bois beaucoup d'eau. Je fais du yoga deux fois par semaine, cela me détend. Je trouve qu'un corps sain est important. Je voudrais aussi faire plus de sport, mais je n'ai pas toujours le temps.

7. STRATEGIEN FÜR DIE PRÜFUNG + REDEMITTEL – 15 min

Stratégies pour l'examen A2 :

1. Utilisez des verbes réfléchis : montrez que vous savez employer "sich waschen", "sich fühlen" et autres.

2. Parlez de vos habitudes : utilisez des adverbes de fréquence (oft, manchmal, nie, immer).

3. Soyez précis sur vos sensations : utilisez "Ich habe Schmerzen in..." ou "Mir tut ... weh".

4. Donnez des conseils : utilisez "sollte" ou "es ist wichtig".

5. N'oubliez pas le comparatif : "gesünder als", "besser als" pour comparer.